Tato výzva byla navržena jako odpověď na rostoucí potřebu jednoduchého a dostupného způsobu, jak zlepšit zdraví, kondici a celkovou pohodu. Inspirací byly skutečné příběhy lidí, kteří začali s chůzí jako prvním krokem ke zdravějšímu životnímu stylu.
Tuto jednoduchou výzvu může absolvovat každý bez ohledu na věk či fyzickou kondici.
Pro koho je určena?
Pro začátečníky, kteří hledají nenáročný způsob, jak začít s pohybem.
Pro lidi s nadváhou, kterým program umožní bezpečné spalování kalorií a posílení kardiovaskulárního systému bez zbytečného přetěžování kloubů.
Pro seniory, kteří si díky snadno upravitelné intenzitě tréninku lépe udrží vitalitu a zdraví.
Pro ty, kteří mají málo času - krátké intervaly lze snadno zakomponovat do denního harmonogramu.