Online výzva pro ŽENY i MUŽE
Tuto výzvu můžeš zcela bezplatně vyzkoušet na 5 dnů
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině případů neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně, a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří.😉
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://doplnky.30tidennivyzva.cz/
Zakoupením online výzvy obdržíš k dispozici denní online plány (tzn. na internetu), které také obsahují videa, cvičební plány, instruktážní fotografie, jídelníčky,.. Každá placená výzva obsahuje vše, co je potřeba. Ty potřebuješ jen denní přístup k internetu a chvíli volna, kdy si odjedeš denní plán.
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“Cviky jsou se skládané tak, aby navazovaly. Vše je dobře promyšlené, vše lze zařadit do každodenního života. Některé cviky mi to začátečníka přijdou složité, ale vše se dá přizpůsobit i tak. ”
“Prostě mi to dělá dobře.”
“Jógová výzva byla pro mě doplnění k běhu. Jsem moc ráda že jsem na ni natrefila a že se k józe po letech vrátila ”
“Cvičení bylo super.. Brzy si dám opáčko :) brzy jsem na sobě viděla změny, byla jsem ohebnější a odpočatější.. :) ”
“Velká nespokojenost. Onemocněla jsem před půl rokem, vyhřezlá ploténka, tudíž nemohu cvičit, stalo se to chvíli na to, co jsem si zaplatila tuto výzvu. Bohužel změnit to nemohu, proto jsem výzvu aktivovala, aby mi nepropadl aktivační kód. Poté jsem ji pozastavila, automaticky jste mi po nějaké době opět spustili, nechala jsem to už běžet. Opravdu nemám sílu někomu neustále něco vysvětlovat a dohadovat se. Takže určitě už nic u vás nezakoupím nic dalšího. Takže zbytečně vyhozené peníze, jelikož stále cvičit nemohu.”
“Krásně udělaná výzva, Doporučuji :)”
“Super výzva, moc mě bavila, pojedu ji určitě znovu!”
“S výzvou "Začni s jógou" jsem zahájila svůj návrat k pohybu 3 měsíce po porodu. Pro rozhýbání a nastartování k dalším výkonům výzva naprosto splnila účel. Výzva je skvěle postavená, cvičitelka Markéta moc příjemná. K výzvě se zase někdy ráda vrátím :) ”
“Výborné cvičení!Jógu jsem nikdy necvičila a toto tato výzva mě perfektně nakopla a seznámila se základy jógy.Moc mě to bavilo a hodlám se józe věnovat více :-)”
“Od VŠ jsem trpěla bolestmi zad a musela min 1 jednou měsíčně chodit na fyzioterapie, abych mohla nějak fungovat. Všichni mi radili jogu, ale lekce na kterých jsem byla byly tak nudné a plné či a čaker na což mě zrovna neužije. Ale tato výzva byla úžasná, nejen že mě neskutečně bavila a dokázala mi, že joga může opravdu být pro všechny, ale zároveň po bolesti zad není ani památky.... ”
“Jógová výzva byla pro mě doplnění k běhu. Jsem moc ráda že jsem na ni natrefila a že se k józe po letech vrátila ”
“Výzva mi pomohla,relax,zpevnění těla. ”
“cvičení mě bavilo, ikdyž jsem nezvladala všechny asany na jedničku.”
“Prostě mi to dělá dobře.”
“skvělá výzva pro praktikující jogíny, pro začátečníky je docela náročná, jak mi potvrdily moje kamarádky, začátečnice, se kterými jsem výzvu u nás doma cvičila”
“Tento jogovy kurz není rozhodně pro začátečníky, ale opravdu pro pokročilé a to už mám s jogou trochu zkušenost, ale většinu cviků jsem vůbec nezvládla, nakonec mě to po dvou týdnech tak otravilo, že jsem to už přestala cvičit úplně , takže to pro mě byly vyhozené peníze (naštěstí se nejednalo o vyšší částku). Dále mi vadilo, že lektorka většinou používala originální názvy asan a nepoužívala je v českém jazyce. Celkově mi tento online kurz přišel lehce neprofesionální. Lucie L.”
“Velká nespokojenost. Onemocněla jsem před půl rokem, vyhřezlá ploténka, tudíž nemohu cvičit, stalo se to chvíli na to, co jsem si zaplatila tuto výzvu. Bohužel změnit to nemohu, proto jsem výzvu aktivovala, aby mi nepropadl aktivační kód. Poté jsem ji pozastavila, automaticky jste mi po nějaké době opět spustili, nechala jsem to už běžet. Opravdu nemám sílu někomu neustále něco vysvětlovat a dohadovat se. Takže určitě už nic u vás nezakoupím nic dalšího. Takže zbytečně vyhozené peníze, jelikož stále cvičit nemohu.”
“Nevím, jestli jsem jela jinou výzvu než ostatní, ale já čekala něco jiného. Vlastně jsem čekala JÓGU. Dle recenzí jsem se na výzvu těšila a o to větší přišlo zklamání... :(
Pár jogových lekcí jsem měla za sebou a tudíž mě velmi překvapila (a částečně zklamala dlouhá silová rozcvička).
Z celého týdne se cvičí pět dní, kde DVA DNY!!! se věnuje jen nácviku ásan, což je zbytečně moc. Po těchto dvou dnech přišla očekávávaná sestava a další zklamání... sestava měla cca 7 minut, oproti rozcvičce poloviční časovou dotaci.... Samotná sestava se tedy cvičí jen dva dny a než si ji dokážu zažít, naučit a pozorovat změny - tak hurá na další týden...
Další týdny byly totéž: Silová rozcvička cca 15 minut, sestava poloviční délky.
Zároveň jsem asi naivně čekala Pozdrav slunci, který považuji za jógový základ a nedostala jsem ho.
K dokončení výzvy jsem se musela nutit, nesplnila mé očekávání.
Některé pozice na začátečníky těžší, každá se procvičila možná dvakrát, některé vůbec.
Ubrala bych ásan, zkátila rozcvičku, přidala čas sestavě.
Jednu hvězdu dávám za docvičení, druhou za poslední týden, který byl o fous zajímavější, než předchozí.”
Ahoj, děkujeme za podněty. Výzvu jsme stavěli tak, aby byla vhodná pro úplného začátečníka. Časové intervaly nejsou podstatné, protože je to postavené tak, aby si každý sestavy opakoval dle potřeby. Určitě je ale co zlepšovat a do případného upgradu s tím budeme počítat.
“Není to úplně vhodné pro začátečníky, kteří necvičí. Je nutné cviky provádět správně a to bohužel bez kontroly lektorky moc nejde.
Po týdnu jsem skončila , nebavilo mě to.”
“Nemám nejlepší kondici, ale jógu jsem dříve cvičila. Tak jsem zvolila kurz pro začátečníky. Od druhé lekce jsem již cvičení absolutně nezvládala. Vydržela jsem do páté lekce a stav byl stejný. Tento kurz rozhodně není pro začátečníky a lidi z horší kondici. Kurz je hezky zpracovány, ale pro zacatecniky nevhodný, proto ode mě horší hodnocení. Jsem zklamaná protože jsem se nechytala od druhé lekce takže jsem vůbec nevyuzila pro mě vyhozené peníze.”
