Online výzva pro ŽENY i MUŽE
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
Volný den ve výzvě znamená, že si ten den můžeš dopřát vše, co ti chybí a na co máš chuť. Máš chuť na pizzu? Dej si jí. Chceš si dát dort? Dej si ho. Je to tvůj VOLNÝ den. Dobrou chuť :-)
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://aktin.cz/vyzva
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Ano. 95% všech potravin obsažených ve výzvě seženeš v jakémkoli větším i menším obchodě. Občas se ale najde potravina, která je v určitém období hůře sehnatelná nebo ji v obchodě ve svém okolí nenajdeš. Ty jdou ale většinou snadno nahradit za jiné, které k dispozici máš.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“tato výzva je bezkonkureční. jela jsem ji i loni, nakopla mě, a jsem úplně někde jinde, než před rokem a za to velké dík. suprový plán na 2 měs dohromady s jídelníčkem, naučila jsem se jíst pravidelně a zdravěji. navíc, již přibližně kolem 10 dne jsou vidět výsledky, což je naprosto super.. ”
“Děkuji za tuto výzvu. Pomohla mi zhubnout cca 6 kg, naučit se pravidelně a zdravě stravovat a také pravidelný pohyb. Ve cvičení jsem si vybírala cviky, tak aby byly vhodné po porodu císařským řezem, takže jsem necvičila vše, ale i tak si myslím, že výsledky se dostavily. Děkuji”
“10kg dole. Nevěřil jsem, že lze klasickou stravou hubnout.”
“Za me to bylo ok, v pohode se da vydrzet az do konce”
“Výzva byla super a hodně mi pomohla.”
“Výzva mě strašně bavila, sice jsem zhubla "jen" 3kg ale všichni to na mě vidí a hlavně JÁ se cítím skvěle, šťastně, zdravě... Moc děkuju”
“Výzva je super. Nejlepší co může být jsou náhrady, kdy si opravdu může člověk pohrát s chutí a vybrat si z různých druhů potravin, taky jsem něco jedla poprvé a byla jsem překvapená, jak je to dobré. Za mě..budu pokračovat s vámi dál a fandím vám, i ostatním co do toho jdou..”
“Výborná výzva, pro úplného začátečníka mi skvěle sedla, super jídelníček a hlavně cvičení. Určitě si ji ještě zopakuji.”
“Super výzva, oceňuji hlavně široké množství náhrad, takže si každý může přizpůsobit jídlo svým chutím a možnostem.”
“Jídelníček super, s odemčenými náhradami se neomrzel, vždy si člověk našel na co měl chuť. ”
“Děkuji za tuto výzvu. Pomohla mi zhubnout cca 6 kg, naučit se pravidelně a zdravě stravovat a také pravidelný pohyb. Ve cvičení jsem si vybírala cviky, tak aby byly vhodné po porodu císařským řezem, takže jsem necvičila vše, ale i tak si myslím, že výsledky se dostavily. Děkuji”
“10kg dole. Nevěřil jsem, že lze klasickou stravou hubnout.”
“Za me to bylo ok, v pohode se da vydrzet az do konce”
“Výzva byla super a hodně mi pomohla.”
“Parádní výzva, moc mě to bavilo a budu pokračovat další výzvou. ”
“Výzva byla fajn, byla to jízda. 🙂”
“Neosobní, vytvářeno pro velkou skupinu lidí. Neustálý hlad.”
“Ahojte, cviceni s vami mne nesmirne bavi. 👍🏻
Ale davam jen 2 ⭐️⭐️. Duvod je prosty. Zakoupenim vyzvy si chci sama urcit, kdy si vyzvu stopnu a znovu spustim. Vadi mi, ze je nastavena tak, ze se spusti aniz by se bral zretel na osobu, jez kurz plati. Sama za sebe jsem nebyla schopna pres mesic cvicit ze zdravotnich duvodu. Ale vedela jsem, ze si po zlepseni sveho zdravotniho stavu,vyzvu mohu znovu spustit. Bohuzel to neslo..
V kazdem pripade ale dekuji za krasne cviceni a mile instruktorky a instruktora. 👍🏻”
“Bylo to fajn, z nějakého důvodu, jsme měli loni výsledky lepší 🤷♀️ Ale pro dobrou věc jsme se zase rádi zapojili.”
“Bohužel jsem moc necvičila, takže jsem ani nezhubla, ale ani neztloustla :-) Jídelníček byl chutný a akorát...”
