Online výzva pro ŽENY i MUŽE
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
Volný den ve výzvě znamená, že si ten den můžeš dopřát vše, co ti chybí a na co máš chuť. Máš chuť na pizzu? Dej si jí. Chceš si dát dort? Dej si ho. Je to tvůj VOLNÝ den. Dobrou chuť :-)
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale najít vhodnou náhradu.
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině případů neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně, a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří.😉
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://aktin.cz/vyzva
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Seznam všech jídel na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Jídelníček ti chodí denně. Máš ale možnost stáhnout si rozpis jídel na celý týden. Takže během 30 dní ti 4x pošleme rozpis jídel v pdf pro daný týden.
Ano. 95% všech potravin obsažených ve výzvě seženeš v jakémkoli větším i menším obchodě. Občas se ale najde potravina, která je v určitém období hůře sehnatelná nebo ji v obchodě ve svém okolí nenajdeš. Ty jdou ale většinou snadno nahradit za jiné, které k dispozici máš.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“S výzvou jsem moc spokojená ”
“Skvěly jídelníček 😉”
“Super výzva, určitě pojedu znovu ;-)”
“Chybí mi k výzvě recepty. Občas jsem nedodržela dané suroviny už jen z důvodu toho, že mě nenapadlo co u nich uvařit.”
“Výborná skladba jídelníčku mi pomohla si udržet kojení a při tom kvalitně hubnout 👍 je teda pravda, že občas jsem použila náhrady - řepu fakt nemusím 😅 ale bylo to všechno výborné ”
“Drželi jsme tuto výzvu společně s přítele a musím uznat, že jsme se opravdu cítili lépe po tomto jídelníčku. Také se nám líbila různorodost jídelníčku a naučili jsme se pravidelně jíst. Jediné, s čím jsme měli problém, bylo, že nás pro oba dva na týden stál tento jídelníček kolem 2500Kč. Přitom uvádíte, že týdně na by měl stát kolem 700Kč/na osobu. Do této částky není možné se vlézt. Myslím si tedy, že toto je klamavá informace pro účastníky výzvy. ”
“Ryba a sýr? To ne přece! ”
Marku, jsou různé kombinace. Pokud by ti však něco nesedlo, vždy můžeš potraviny nahradit za pro tebe vhodnější :-)
“Výzva se mi moc líbila. Většina jídla mi chutnala a díky této výzvě jsem zhubla 3 kg za měsíc. Na další měsíc jsem se rozhodla si koupit další výzvu začni s Jogou, jelikož zároveň s výzvou Vyvážený jídelníček jsem jela výzvu Gravid joga a moc me to bavilo.”
“Super super super! Popri dvoch detickach a kojeniu krasne spalujem dlhorocne tuky a davam sa do formy”
“Jídelníček se mi líbil, ale víc mi seděly vlny a bikiny. Redukční jídelníček jsem nedojela do konce. ”
“Drželi jsme tuto výzvu společně s přítele a musím uznat, že jsme se opravdu cítili lépe po tomto jídelníčku. Také se nám líbila různorodost jídelníčku a naučili jsme se pravidelně jíst. Jediné, s čím jsme měli problém, bylo, že nás pro oba dva na týden stál tento jídelníček kolem 2500Kč. Přitom uvádíte, že týdně na by měl stát kolem 700Kč/na osobu. Do této částky není možné se vlézt. Myslím si tedy, že toto je klamavá informace pro účastníky výzvy. ”
“Super super super! Popri dvoch detickach a kojeniu krasne spalujem dlhorocne tuky a davam sa do formy”
“Naprosta bomba, tato výzva mě naprosto nakopla a dostala z nejhoršího a to ještě při kojeni😃”
“Vyvážený jídelníček je super. Na mě jsou porce velké, tak si je o třetinu zmenšuji. Nemusím přemýšlet co si připravit k jídlu, mám vše připravené od Vás a za to moc moc děkuji. ”
“Díky,ze chcete,abychom byli vsichni hezky😄”
“Ryba a sýr? To ne přece! ”
Marku, jsou různé kombinace. Pokud by ti však něco nesedlo, vždy můžeš potraviny nahradit za pro tebe vhodnější :-)
“Tak nic moc. Všechno se pořád opakuje. Jídlo na 2 dny. Je to už několikátá výzva a postrádá mi to trochu fantazie. Z porcí by člověk umřel hlady. Myslím, že každý spíš potřebuje zjistit, co na něj funguje a pak to funguje.”
Ahoj Mončo, on formát vaření na 2 dny je takový výzvácký a je nejoblíbenější. Máš 1 den přípravy a druhý den volný. Jde o vyváženou stravu, takže pokud vyplníš dotazník podle toho, jak to máš, tak ti přidělíme kategorii, která ti energeticky nejvíce odpovídá. Pocit hladu hodně ovlivňuje to, jak ses stravovala před výzvou. Rozhodně souhlasíme, že je to o tom zjistit, co komu funguje a dělá dobře. K tomu by měly výzvy pomoci.
“Jídelníček se mi líbil, ale víc mi seděly vlny a bikiny. Redukční jídelníček jsem nedojela do konce. ”
“Očekávala jsem od autorů trochu větší práci při tvorbě jídelníčku. Mnohdy se z těch surovin nedalo v podstatě nic vytvořit, musela jsem hodně překlikávat na náhrady jídel a zapojit notnou dávku fantazie. I tak to ale byla dobrá pomůcka pro domácí vaření.”
“Chybí mi k výzvě recepty. Občas jsem nedodržela dané suroviny už jen z důvodu toho, že mě nenapadlo co u nich uvařit.”
