Online výzva pro ŽENY i MUŽE
Tuto výzvu můžeš zcela bezplatně vyzkoušet na 5 dnů
Ano. Stačí, když si nevyhovující produkty nahradíš těmi bezlepkovými. Jde především o těstoviny, ovesné vločky a celozrnné pečivo.
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
Záleží na tom, kde žiješ. Občas se najde něco, co jde sehnat těžce nebo vůbec. Vždy jde ale najít vhodnou náhradu.
Ano. Základ je vždy pro obě pohlaví stejný. Jídelníčky se mírně liší v určitých potravinách a především v množství, aby odpovídalo dané kategorii.
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Volný den ve výzvě znamená, že si ten den můžeš dopřát vše, co ti chybí a na co máš chuť. Máš chuť na pizzu? Dej si jí. Chceš si dát dort? Dej si ho. Je to tvůj VOLNÝ den. Dobrou chuť :-)
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině případů neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně, a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří.😉
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://doplnky.30tidennivyzva.cz/
Nákupní seznam na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Seznam všech jídel na týden najdeš vždy 2 dny před začátkem druhého týdne. Tedy se jedná o dny 1, 7, 8, 14, 15,...
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Jídelníček ti chodí denně. Máš ale možnost stáhnout si rozpis jídel na celý týden. Takže během 30 dní ti 4x pošleme rozpis jídel v pdf pro daný týden.
Ano. 95% všech potravin obsažených ve výzvě seženeš v jakémkoli větším i menším obchodě. Občas se ale najde potravina, která je v určitém období hůře sehnatelná nebo ji v obchodě ve svém okolí nenajdeš. Ty jdou ale většinou snadno nahradit za jiné, které k dispozici máš.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“Super lehký jídelníček. Neměla jsem vůbec hlad a nebylo mi těžko:))”
“Skvela vyzvam.Vyhovovala ve vsech smerech.Ubytek vahy moc pekny.(y)”
“Pro mě naprosto skvělá výzva! Určitě ale neni pro každého. To co na ni mám ráda, může ostatní štvát.
Mně neskutečně vyhovuje, že je každý den jiný, takže i když se objeví něco, co mi fakt nejede a ani náhrady to nezachrání, tak vím, že už zítra bude něco jineho..lepšího 😀 To mě neskutečně motivuje. U jiných výzev mě ten system 2 stejných dní fakt štve. Jídelníček není tak pestrý, vařit na 2 dny je pro mě spíš stres a necítím se u nich tak fresh. Ale u vege jizdy je to úplne opačně :) Jídelníček je fakt pestrý, díky tomu mám pocit, že tělu dopřávám, i když vlastně hubne, mám víc energie a dokážu si navolit potraviny tak, abych jedla objemově hodně, ale kaloricky ne, takže vůbec nemám hlad.
Jedu ji už po několikáté. Občas vyzkouším i jiné vyzvy, nikdy je ale nedokončím a vždy se vrátím k téhle. ❤️”
“tato vyzva bola dobre nastavena aj ked niekedy som nevladala zjest vsetko ,ale nato ze je to vega....v niektorych dnoch boli nahrady masove a to sa mi moc nepacilo...ale inak v pohode dalo sa to a pokracujem...dam si tyzden pauzu a potom zase....dakujem ”
“Vyzva mi moc vyhovovala 👍 slozeni super, potraviny se daly kombinovat v ramci dne. Pokracuji ve vyzve 😊”
“Super, jen mi chybělo alespoň trochu luštěnin, jinak za mě bezva a konečně jsem zjistila, že vlastně cottage není tak hnusný, jak jsem si myslela :)))”
“Super jídelníček co se jen tak neomrzí. Pestrá strava a kila šla krásně dolů ”
“Byla dobrá, ale kdyby jídlo bylo pestřejší, nezlobila bych se. Vyhrávají bikiny. Tam je super vege i maso verze.”
Děkujeme mockrát, vezmeme si to k srdci a příští bude ještě lepší :-)
“Vyzva byla super, jen tam na me bylo moc mlecnych vyrobku. Kazdopadne vysledky byly super, hlavne -14cm pres bricho (cvicila jsem pravidelne 4-5x tydne).”
Téééda, krásné výsledky!! Moc gratulujeme :-)
“Vege výzva pro mě byla příjemná změna. Měla jsem už po krk masa, jakéhokoliv a tahle výzva pro mě byla tedy ideálka. Hodně sýrů, mléčných výrobků, takže paráda. ”
Jsem ráda, že jsme se ti trefili do noty. Děkujeme
“Super, jen mi chybělo alespoň trochu luštěnin, jinak za mě bezva a konečně jsem zjistila, že vlastně cottage není tak hnusný, jak jsem si myslela :)))”
“Super jídelníček co se jen tak neomrzí. Pestrá strava a kila šla krásně dolů ”
“Vege výzva pro mě byla příjemná změna. Měla jsem už po krk masa, jakéhokoliv a tahle výzva pro mě byla tedy ideálka. Hodně sýrů, mléčných výrobků, takže paráda. ”
Jsem ráda, že jsme se ti trefili do noty. Děkujeme
“S výzvou jsem byla spokojená :) ”
Děkujeme za koment :-*
“Výzva byla super, pestré, chutné jídlo, naprostá spokojenost. ”
“Docela mi vadilo každodenní vaření - dvě stejná jídla za sebou mi vyhovovala . Za mě - s výzvou “Hubnu za hubičku” se to vůbec nedá srovnat - asi jsem od této výzvy očekávala více - také moje chyba . Děkuji a omlouvám se za špatně hodnocení - do teď jsem s vámi byla fakt spokojena 👍”
“Byla dobrá, ale kdyby jídlo bylo pestřejší, nezlobila bych se. Vyhrávají bikiny. Tam je super vege i maso verze.”
Děkujeme mockrát, vezmeme si to k srdci a příští bude ještě lepší :-)
“Očekávala jsem větší úbytek váhy, více mi vyhovovala výzva sacharidové vlny.”
“U této výzvy jsem měla hlad ”
“Vaření na dva dny v původních sachar vlnách mi vyhovovalo více. Taky bych ocenila info pro případnou potřebu prohozeni dnů.”
