A zase ty Cookies

Používáme na této webové stránce svoje i partnerská soubory cookies. Bez těchto malých textových informací naše stránky nemohou správně fungovat. Klíknutím na OK nám dáte svůj souhlas k jejich ukládání. Odmítnout některá je můžete v nastavení.

OK
Cookies nastavení

Informace ukládaná do cookies vás zpravidla neidentifikují jako jednotlivce, ale celkově mohou pomoci přizpůsobovat prostředí blíže vašim potřebám.

Respektujeme vaše právo na soukromí, a proto se můžete rozhodnout, že některé soubory cookie nebudete akceptovat.

Nezapomínejte ale na to, že zablokováním některých souborů cookie můžete negativně ovlivnit, jak stránka funguje!

Povolit vše
Rozjíždím se
Sdílej výzvu Rozjíždím se přátelům

Rozjíždím se

Online výzva pro ŽENY i MUŽE

  • Cvičení na doma, zaměřené na správné provedení cviků a jejich techniku
  • Výzva pro úplné začátečníky nebo ty, kteří si chtějí zlepšit svou techniku
  • Součástí jsou instruktážní videa (Jak zhubnu? Jak zpevním? Co pít?, apod.)


Chci vědět více

Cena výzvy:
590 Kčvčetně DPH 21%

Seznam se s touto výzvou

    Cvičební výzva pro úplné začátečníky, kteří chtějí shodit přebytečný tuk a zpevnit postavu. S touto výzvou se naučíš, jak správně cvičit a půjdeme na to hezky pomalu a postupně, aby tě to bavilo. V posilovacích videích se naučíš správné provedení cviků a v kardio videích nakopneš spalování tabatou. Navíc jsme pro tebe připravili instruktážní videa, kde se dozvíš například o tom, jak funguje hubnutí, jak co nejefektivněji cvičit nebo co při hubnutí pít a o dalších důležitých tématech spojených se cvičením a hubnutím. Celkově se můžeš těšit na 20 cvičebních a 5 instruktážních zbrusu nových videí.
  • Ve výzvě se naučíte správné provedení cviků a dozvíte se, jak fungují různé stránky cvičení a hubnutí.
  • Čeká vás 20 nových videí. 16 s domácím posilkem a 4 s Tabatou.
  • Na pomoc jsme si vzali Anetku a Luci, na kterých Marťas cviky popisuje a ukazuje. V trénincích si vždy cvik nejdříve popíšeme na holkách a pak si jej odcvičíte s Marťasem. Klademe velký důraz na techniku a správné provedení, abyste se mohli cviky dobře naučit. Náročnost tréninků se ve výzvě pomalinku postupně zvedá, ale stále jsou to nejlehčí tréninky poskládané právě pro úplné začátečníky.
  • Čím dál tím častěji se utvrzujeme v tom, že váha není zas až tak směrodatné číslo. Důležitější je spíše úbytek centimetrů nebo celková změna na těle a psychice
  • Koukni na proměny, komentáře a hodnocení této výzvy od ostatních výzvařů (můžeš se kouknout i do výzvy Novoroční rozjezd - Rozjíždím se je její součsástí )
  • Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.
  • Ke cvičení potřebuješ (vyjma podložky na cvičení) jen věci dostupné v každé domácnosti.
  • K výzvě je možné po dobu aktivity členství VÝZVA+ mít neomezené "Náhrady potravin". Díky tomu může být tvůj jídelníček ještě více na míru. Můžeš nahradit potraviny, které ti tolik nechutnají, nemůžeš je jíst nebo jen chceš něco zpracovat. 
Výzva má ráda výzvy. A tou naší týmovou je pomoci co největšímu počtu lidí na cestě k jejich vytoužené postavě. Ale každá cesta, ať je jakkoliv dlouhá, začíná prvním krokem. A právě ty první krůčky ve cvičení jsme vám chtěli co nejvíce usnadnit a vysvětlit pomocí této výzvy. Abyste pochopili, že když se to dělá správně a postupně, tak stačí alespoň 30 dní vytrvalé práce a uvidíte a ucítíte první výsledky , které vás pak nakopnou dál. Proto vznikla tato ryze začátečnická výzva, kterou chceme všem začátečníkům pomoci k co nejsnadnějšímu startu, v jejich cestě za zdravím, vitalitou a krásnou postavou.
Abychom ti mohli vybrat kategorii přímo na tělo, budeme od tebe potřebovat při spouštění výzvy tyto informace:
pohlaví, váha, výška, pas, denní režim, aktivita, stres

Často se nás ptáte

U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.

Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.

Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.

V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.

online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech

Zakoupením online výzvy obdržíš k dispozici denní online plány (tzn. na internetu), které také obsahují videa, cvičební plány, instruktážní fotografie, jídelníčky,.. Každá placená výzva obsahuje vše, co je potřeba. Ty potřebuješ jen denní přístup k internetu a chvíli volna, kdy si odjedeš denní plán.

Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).

Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.

Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.

Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.

Ukázka videa z výzvy:

Video Youtube ukázka - Rozjíždím se

Ukázka videa z výzvy:

Video Youtube ukázka - Rozjíždím se

Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).

Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).

Pro spuštění výzvy je nutné mít svoji registraci.
Vytvoř si svoji registraci nebo se stačí přihlásit do existující registrace.
Chceš-li mít dokonalý přehled nad objednávkami, nakupuj až po přihlášení.

Tuto výzvu pro tebe sestavili

Marika Marika Zakladatelka a trenérka
Martin Martin Trenér
Luci Luci Trenérka
Anetka Anetka Centrum nápovědy, blog

Hodnocení uživatelů, kteří zkusili tuto výzvu

Celkové hodnocení 12 hodnocení 4.9 z 5

Iren

“Krasne a zajímavé cvičení pro začátečníky. Moc dekuji”

Anet

“Po porodu na rozjezd super 👍👌”

Terezáč

“Super výzva plná podorbných návodů a vysvětlení, které jsem velmi ocenila. Díky moc!”

Žabik

“Super cvičení na rozjezd. Nakoplo mě to a snad u cvičení vydržím.”

chzuzka

“Výzvu jsem jela opravdu na rozjezd. Doufám, že jsem si rozjela lepší návyky a teď se jdu postit do něčeho těžšího. ;) ”

Danethan

“Co jen napsat: :-D jak je psáno -> opravdu Marťas hodně popisuje tréninky, vysvětluje, pak si s nimi zacvičíte. Tréninky spíše pro opravdové začínající výzvaře, co mají nějaké to kilčo navíc a chtějí začít a nevědí, jak se který cvik provádí a nestíhají Marťase, když vysvětluje ve videích u daného cviku. Pro mne to byl super start opět trochu si připomenout jak se co provádí a zda to podle Marťase dělám dobře. Ovšem nic se nevyrovná tomu, když si pak dáte plnotučnou výzvu a jedete "BOMBY"! ”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Sušenka

“Vyzva je super pro zacatecniky a hlavne po dlouhe pauze aby jste se nastarovali na cviceni. Nektere cviky mi porad pripadaji tezke ale nejake davam levou zadni :) je to pohodova vyzva ”

Danethan

“Co jen napsat: :-D jak je psáno -> opravdu Marťas hodně popisuje tréninky, vysvětluje, pak si s nimi zacvičíte. Tréninky spíše pro opravdové začínající výzvaře, co mají nějaké to kilčo navíc a chtějí začít a nevědí, jak se který cvik provádí a nestíhají Marťase, když vysvětluje ve videích u daného cviku. Pro mne to byl super start opět trochu si připomenout jak se co provádí a zda to podle Marťase dělám dobře. Ovšem nic se nevyrovná tomu, když si pak dáte plnotučnou výzvu a jedete "BOMBY"! ”

Kačka

“Do téhle výzvy jsem šla spíš ze zvědavosti. Cvičení na mě bylo méně intenzivní, už jsem rozjetá nějaký ten pátek :D ale pro začátečníky je to skvělé postavená výzva, ve videích je vše krásně vysvětleno a jídelníček je jako vždy zajímavý, pestrý a chutný ;) ”

Kaťule

“Ideální výzva pro začínající výzvaře, kteří do teď seděli někde v kanceláři nebo doma u televize. Cviky jsou krásně popsané a názorně ukázané. U některých cviků je možnost lehčího i těžšího provedení, které je taktéž ve videích zahrnuto. Pro lidi, co se potřebují pozvolna dostat k nějakým návykům, je tato výzva doslova ideální.”

Heidi

“Výzva ROZJÍŽDÍM SE byla super! Předplatila jsem si jí, když začal "COVID", protože jsem nemohla jít do fitka. Cvičení je perfektně vysvětlené a zároveň je "návykové", takže já už mám zaplacené další dvě výzvy i s jídelníčkem. Při cvičení se ke mně někdy přidaly i děti a někdy dokonce i manžel! Je to pecka, díky moc!”

Cecilka

“Výzva je skvělá !!!! Pomohla mi vrátit se zpátky ke cvičení po zdravotních komplikacích.Po měsíci s touto výzvou se cítím skvěle a jedu dáááál !!!!”

Sdílejte s námi váš progres na Instagramu přes hashtag #30tidennivyzva