Online výzva pro ŽENY
Nejlépe se alkoholu vyhni úplně. Negativně ovlivňuje dosažení krásných výsledků. Pokud to bez něj nezvládneš, společensky si můžeš dopřát ve volné dny, kdy sklenička dobrého vína vadit tolik nebude.
Na začátku (i na konci) výzvy se určitě nezapomeň vyfotit z různých úhlů. Tyto fotky vidíš jen ty a jsou pro tvoji motivaci. Čísla kolikrát tolik neřeknou jako rozdíl na fotkách. Když budeš chtít, můžeš na konci výzvy svoji proměnu sdílet veřejně přímo na stránkách a tím i od nás získat nějakou z odměn. Navíc v průběhu roku děláme různé soutěže o skvělé ceny.
U každé výzvy je první den plný informací, kde se dozvíš, co budeš potřebovat. Protože se ale držíme hesla, že cvičit a jíst zdravě může každý, tak jde hlavně o věci, které už doma máš.
Nedají. Stahováním našich videí porušuješ autorská práva. Jsme online projekt. Všechny dny výzvy ti v profilu zůstanou ještě 60 dnů, takže se k jakémukoli videu můžeš ještě vrátit.
Lidi, kteří slaví takový úspěch už za 30 dní, ve většině případů neměli žádné stravovací návyky a jedli nevýživná jídla. Když tělo dostává 2 jídla denně, a to ještě nevýživná jídla z fast foodů, tak dlouhodobě strádá. Aby přežilo, ukládá si energii v podobě tuků a drží si ty zásoby zuby nehty. Když mu ale naopak začneš dávat pravidelný přísun výživných jídel, pochopí, že už šetřit a skladovat energii nemusí. Nastartuje metabolismus a začne energii spalovat mnohem víc, protože se nebojí hladovění. Při spalování začne odbourávat i tukové zásoby, a proto se našim výzvařům tak moc daří.😉
V každé výzvě je poslední den informační, kde ti sdělíme, jak postupovat.
Denně ti přijde e-mail, pomocí kterého se poklikneš do svého osobního profilu. Tam už máš od prvního dne vypsané své míry, váhu, fotky (vše vidíš samozřejmě jen ty). Na každý den máš připravený denní plán (stravovací, cvičební nebo s obojím).
Ano. V některých výzvách, kde jsme usoudili, že ti můžou pomoci usnadnit cestu k tvému cíli, jsme doplňky zařadili. Jde především o protein a multivitamin, tedy ty nezákladnější doplňky, které je vhodné užívat i mimo výzvy.
Doporučujeme námi ověřené doplňky, které najdeš zde https://aktin.cz/vyzva
Zakoupením online výzvy obdržíš k dispozici denní online plány (tzn. na internetu), které také obsahují videa, cvičební plány, instruktážní fotografie, jídelníčky,.. Každá placená výzva obsahuje vše, co je potřeba. Ty potřebuješ jen denní přístup k internetu a chvíli volna, kdy si odjedeš denní plán.
Instrukce chodí každý den, ale zůstávají ti ve tvém profilu, takže si je můžeš zpětně pohodlně přečíst.
Pokud máš zájem o výzvu, která obsahuje jídelníček, nákupní seznam i rozpis jídel dostáváš vždy dopředu na celý týden.
online platby (typicky platba kartou): klíč voucheru obdržíš obvykle v řádech sekund, maximálně minut a to i o víkendech
Nemáš-li bankovní účet v ČR, je jediná z možností zaplatit online platební kartou VISA nebo MASTERCARD a to jakoukoli vydanou kdekoli na světe (je nutné mít povolenou platbu na internetu v patřičné výši - detaily o své kartě získáte od banky, která ti ji vydala).
Nemáš-li v zahraničí platební kartu umožňující platby na internetu a ani nikdo ve tvém okolí, nedokážeme ti nabídnout v aktuální době jiné řešení platby.
Disclaimer - vyloučení odpovědnosti
Nezaručujeme všem stejné nebo podobné výsledky, které prezentujeme v proměnách našich výzvařů. Výsledek vychází vždy z přístupu a individuality jedince. Výsledek neovlivňuje jen strava nebo aktivita, ale i regenerace, kvalita spánku, zdraví, léky, psychika a stres apod.).
Pravidla a platnost
- Objednaný voucher na služby má platnost 6 měsíců od vystavení (zaplacení), neaktivuje-li uživatel službu do této doby, aktivační klíč a služba popadá bez náhrady.
- Výzvy a služby jsou uživateli k dispozici v účtu 12 měsíců od data prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete), doplňkové služby balíčku VÝZVA+ mají platnost dle platnosti programu, ke kterému si ji dokoupíte.
- Provozovatelé nabízejí dostupnost zakoupených služeb (výzev) 12 měsíců od jejich prodeje (nikoliv od data, kdy si je aktivujete).
“Dobře sestavená výzva, do těch úplně volných dní jsem přidávala strečink :-)”
“Poznamky ke cviceni a vyzive jsou super”
“Skvělá výzva! Jen mě mrzí, že není delší. ”
“joga me bavila více. Bavím mě když to na sebe více navazuje. protohavací cviky mi připadaly extrémní.”
“Za mě nejhorší výzva. Na mě málo pohybu, nudná cvičení. Zbytečné pauzy. Ty jsem přeskakovala. Neprofesionální zpracování. Že to s námi ani neodcvičí, ale natočí jedno kolo a nám tam pak hodí 3krat opakování. To je za mě ostuda. Navíc celý týden to samé.
Otřesný a šíleně otravný, že v jednom dni mam 4 videa. 1 na zahřátí, 1 na protažení. 1 nebo 2 na trénink. 1 na strečink. To mě určo ba, chodit 5x k ntb. Achjo. Tuto výzvu silně nedoporučuji. Budete sklamaní. Je stará a nekvalitní. ”
“Moc vyborne cviceni.”
“Tahle výzva mě velmi baví :) jela jsem ji několikrát a zase se k ní vrátím až začnu formovat po porodu ;) ”
“Nejvíce mě po 8 dnu oslovilo jen posilování ale moc mě bavilo. Celá výzva byla zábavná. Jelikož jsem první jela výzvu zhubni úbytky nebyly tak rapidní a nedržím stravu úplně super.Rozhodně jsem pevnější než jsem byla.”
“Super výzva, trochu delší cvičení, ale určitě se k ní zase vrátím.”
“Výzva mě hrozně moc bavila ???????? proste super. Nejvíce mě hecovalo, když mi něco nešlo ????”
“Moc vyborne cviceni.”
“Nejvíce mě po 8 dnu oslovilo jen posilování ale moc mě bavilo. Celá výzva byla zábavná. Jelikož jsem první jela výzvu zhubni úbytky nebyly tak rapidní a nedržím stravu úplně super.Rozhodně jsem pevnější než jsem byla.”
“Výzva mě hrozně moc bavila ???????? proste super. Nejvíce mě hecovalo, když mi něco nešlo ????”
“Pevná s pružná. Tohle mluví za vše!! Pro mě makačka, jelikož nejsem pružná, některé pozice bolely ale výsledky jsem pozorovala již po 2 týdnech ”
“Strečinky mě hodně bolely, ale cvičení bylo zábavné a výsledky se dostavují rychle. Určitě se k výzvě ještě vrátím. ”
“Videa mi prisla neprofesionalni (to same emaily), cviceni se mi nelibilo. Vubec jsem podle 30TI denni vyzvy necvicila. Za me palec dolu. ”
“Za mě nejhorší výzva. Na mě málo pohybu, nudná cvičení. Zbytečné pauzy. Ty jsem přeskakovala. Neprofesionální zpracování. Že to s námi ani neodcvičí, ale natočí jedno kolo a nám tam pak hodí 3krat opakování. To je za mě ostuda. Navíc celý týden to samé.
Otřesný a šíleně otravný, že v jednom dni mam 4 videa. 1 na zahřátí, 1 na protažení. 1 nebo 2 na trénink. 1 na strečink. To mě určo ba, chodit 5x k ntb. Achjo. Tuto výzvu silně nedoporučuji. Budete sklamaní. Je stará a nekvalitní. ”
“Ahoj výzvo, tahle výzva mi pomohla se naučit protahovat i ty svaly, které jsem nikdy neřešila. Sice se nedostávám do nějakých extra pozic, ale v těch stávajících se cítím lépe. Možná časem. Co se týká cvičení, je vidět, že je výzva staršího data. Posilování mě moc nebavilo, protože tam byla pořád ta samá videa. U ostatních výzev se cvičení více střídala, takže mě to tam více bavilo. Moc jsem nezhubla, ale trochu se zpevnila. Normálně více běhám, ale v únoru to moc nešlo. Takže výzvo díky. Určitě se minimálně k těm protahovacím vieím budu vracet.”
“joga me bavila více. Bavím mě když to na sebe více navazuje. protohavací cviky mi připadaly extrémní.”
“Nejsem úplně zastánce jógy a dlouhýho protahování, ale tahle výzva mě vcelku bavila.. Přiznám se,ze jsem některé dny vynechala a strečink trochu flakala,ale jinak supr trupr ????????”
