Ahoj, jmenuju se Michal a jsem certifikovaný instruktor silového cvičení. Jsem student fakulty tělesné výchovy a sportu a pracuji jako fitness trenér. Celý život jsem sportoval s cílem osvojit si co největší spektrum dovedností a schopností. Přes týmové sporty po individuální. Aktuálně je pro mě domovem posilovna, lezecká stěna, rekreačně kopu do míče v pražské Hanspaulské lize a hraju basketbal.
Zaměřuji se především na silový a kondiční trénink, komplexní cviky a CORE cvičení na střed těla. Lekce semnou budou tedy hlavně dynamické a komplexní na posílení celého těla a naučení potřebných pohybových vzorců. Během cvičení dávám důraz hlavně na procvičení všech částí těla, i těch často zanedbávaných. Dle mého je důležité, aby byl trénink vždy ve zdravé míře náročný a byl trochu výstupem z komfortní zóny, z toho důvodu uvidíte, že ani pro mě nebudou tréninky jednoduché.
Pojďme se spolu dostat do formy a zlepšit své fyzické i psychické zdraví, máme jen jedno a čas neustále běží.
Certifikace:
- Fitness instruktor třídy B
- Instruktor atletického posilování sportovců
- Absolvent kurzu zaměřeného na komplexní cviky a základy vzpírání
